Hardlooproute: Spanderswoud en Bussummerheide
Twee mooie afwisselende rondjes. Het hele jaar door mooi, we liepen ze in de sneeuw en hartje zomer. Startpunt is de parkeerplaats bij het NS station van Bussum-Zuid, adres Struikheiweg 3,1406 TK Bussum De ronde door het Spanderswoud bevat veel single tracks en vind ik de mooiste binnen een straal van 20 minuten van Amsterdam! Halverwege…
Trailrun weekend Ardennen mei 2019
17-20 mei 2019 is het eerste trailweekend van dit jaar en aankomen bij ons hotelletje aan de Ourthe voelt gelijk als thuiskomen😊 Met kok Arjen, Amstelfysio Frans en tempogroepleiders Kevin, Irene en Ralf ontvangen we 22 gasten. Altijd spannend hoe de gasten zijn. Omdat de helft van de gasten eerder is geweest zit dat wel…
Stijgen en dalen
Met deze tips ga je soepel en snel op en neer! Afgelopen weekend waren we op trailrunkamp in de Ardennen en deze week was de bruggentraining in de stad. Met deze tips ging iedereen veel vlotter😊 Bewijs: Vincent pakt #1 strava segment Nesciobrug naar boven👏👏 Maak het verschil Lopers maken vaak de fout om zichzelf…
Marsy loopt de two Oceans Ultra Marathon
Kudo’s voor Marsy! Begin januari sloot Amsterdamse nieuwkomer Marsy aan bij Loopwijzer als voorbereiding op haar doelwedstrijd. Ze werd een vertrouwd gezicht op de zondagduurloop (liep wekelijks fluitend de langste afstanden van 30+) en de intervaltraining van René in het Vondelpark. 20 april was haar Two Oceans Ultra Marathon (56 km + hoogtemeters!) en die…
Dankzij Hoka pijnvrij lopen
Mijn beste loopmaatje Mijn allerbeste loopmaatje is een hardloopschoen, een Hoka. Sinds 5 jaar is het 100% Hoka 7 mei 2019 organiseer ik met partner All4running een event waar Hoka’s getest kunnen worden. Je moet weten, ik verdien er niets aan, ik doe dit puur uit liefde voor de schoen (en omdat ik denk dat…
Trail des Idylles
3 uur rijden heen en terug. Waar heb je dat voor over? Voor een hele te gekke trail dus, ik neem je in de video mee zodat je kunt zien hoe tof trailrunnen met hoogtemeters is:-) Wil jij dit ook beleven? Ga dan met me mee op trailrunvakantie naar de Ardennen. Voor alles wordt gezorgd!…
De zestig van Texel
Samen met nog 8 Loopwijzerlopers liepen we de zestig van Texel. Loes, Marloes, Dieuwertje, Daniela, Machiel, Bas, Frans, Maarten en ik. Allemaal avontuurlijke types die toevallig (of niet😎) eerder mee waren op onze trailrunvakanties/ trainingskampen. Een goeie voorbereiding;-) De doelen variëren van uitlopen tot een rappe tijd. Met de dames is een huisje gehuurd (top…
3 tips voor een succes op de marathon
Hoera het is voorjaar, eindelijk! Dus het is ook tijd voor de voorjaarsmarathons. Hierbij mijn 3 belangrijkste tips om lekker een marathon te lopen (los van de trainingen hè). 1. Hou je aan je plan (en als je nog geen plan hebt: maak dat plan!) Je hebt een (realistisch) doel en een tempo dat je…
Revanche op de Sallandtrail
Zondag, 10 maart 2019, lopen we met een paar Loopwijzer lopers de te gekke Sallandtrail. 2 jaar blessureleed Deze keer een persoonlijk verhaal want ik heb een appeltje te schillen met deze trail. Twee jaar geleden raakte ik hier tijdens de 75 km geblesseerd aan mijn lies. Ik schreef er deze blog over. Als loper…
Groetjes uit Lanzarote!
Nu weet ik weer wat er zo tof is aan trailrunnen. Tempo Na een tijdje veel verhard te hebben gelopen in Amsterdam merk ik dat het bevrijdend is om over onverharde paadjes te lopen, op en neer, en je niet bezig te hoeven houden met het tempo dat je loopt. Je tempo op de trails…