Boost4run Amsterdam

Splinternieuw Runlab in Amsterdam

Supergaaf! 21 juni 2019 openden we ons nieuwe Runlab bij Runnersfysio aan de Bosbaan! Je kunt hier binnenkort terecht voor anaerobe drempel metingen (hartslagzones bepalen), analyses hardlooptechniek en Zoladztesten (met of zonder lactaat meting).

Als introductie van ons Runlab bieden we het unieke Boost4run traject naar de Damloop en Amsterdam marathon.

Loop je dit najaar de Damloop of de Amsterdam marathon?

Laat je begeleiden als een topsporter!

Topatleet Gert-Jan Wassink, topfysio Bas van der Valk en toptrainer Nils de Rijk bereiden je vanuit het splinternieuwe Runlab aan de Bosbaan optimaal voor.

Wat houdt het traject in?

We beginnen met een aantal metingen in het nieuwe Runlab zoals je omslagpunt en hartslagzones, je fitheid en je loopefficiëntie. Op basis van je beginmetingen en je doelstellingen ga je zelfstandig trainen op basis van een persoonlijk schema op maat. Wekelijks wordt je hierbij op afstand gecoacht door Bas, Nils en Gert-Jan en wordt je loopschema in overleg aangepast.

Er zijn in het traject ook twee gezamenlijke trainingsmomenten waarbij wordt ingegaan op onderwerpen als trainen op hartslag, looptechniek, mentale aspecten en blessurepreventie. Vlak voor je loop volgt er nog een tweede meting zodat je kan zien hoe je er voor staat.

Wanneer?

Het Damlooptraject is van 8 juli – 22 september;

het Amsterdam marthontraject van 29 juli –20 oktober 2019.

• De beginmetingen vinden plaats op 8, 9 en 11 juli
• Kickoff maandagavond 8 juli 19:00 – 21:00 bij RW Amstelveen
• 1^e groepstraining met oa Zoladztest vrijdag 2 aug 17.45
• 2^e groeptraining met oa Zoladztest vrijdag 13 september 17.45
• Eindmeting Damloop vrijdag 13 september in Runlab Amsterdam
• Eindmeting Amsterdam marathon 7-13 oktober in Runlab Amsterdam

Kosten

De totale waarde alleen al van alle metingen en testen is meer dan € 600. Je betaalt nu voor het hele traject de introductieprijs van € 300.

Meer informatie en aanmelden

Neem contact op met Bas: Bas@fysiobosbaan.nl

Let op

Het aantal plaatsen is beperkt tot max 15 en je krijgt:

• Individuele loopanalyse en inspanningstest
• Schema op maat met wekelijkse feedback
• Tussentijdse gezamenlijke metingen en trainingen
• Digital running & coaching

Leuk als je meedoet!

Groetjes,

Nils