Hardlooproute: Maxis – Muiden
Dit rondje zou eigenlijk niet op de trailrunblog komen want minder dan 50% onverhard maar de onverharde stukjes zijn te leuk om niet te delen. En als het dijkje terug van Muidenberg aan de andere kant van de Naardertrekvaart ook begaanbaar is langs het gebouw van Rijstwaterstaat dan wordt de route 12 ipv 10 km…
Wordt trailrunning jouw nieuwe uitdaging?
Het is was in 2014 dat mijn hardloopvriend Nils mij overhaalde om een keer mee te lopen met een trailrun. Sinds het begin van mijn hardloopcarrière heb ik talloze wedstrijden op de weg gelopen en het leek mij leuk om een keer iets anders te proberen. Zodoende stond ik in augustus 2014 aan de start…
Hardlooproute: Voetstappenpad Hilversum
Een ronde van ongeveer 27 km om Hilversum! Vorig jaar liepen we deze voor de eerste keer. Het is een bestaande historische route, prima aangegeven met deze markeringen. Waar de officiële route start weet ik niet maar wij starten hem bij de parkeerplaats naast restaurant De Rading, adres: Utrechtseweg 140, 1213 TZ Hilversum. Dit ligt…
Hardlooproute: Zandvoort – Amsterdam
Met de trein naar Zandvoort en teruglopen naar Amsterdam! Deze stoere loop doen we meestal 2 keer per jaar in de voorbereiding op zowel de voorjaars- als de najaarsmarathons. De hele route station Zandvoort naar Amsterdam Centraal is 37 km en er zijn heel veel alternatieve afstanden. Je loopt via de treinstations Santpoort Noord (13…
Zwemmen en hardlopen
Wat hebben zwemmen en hardlopen met elkaar gemeen? Zo op het eerste gezicht niet zoveel. Maar sinds ik bij Loopwijzer technisch beter heb leren lopen zie ik vooral de overeenkomsten. Eerst een paar verschillen Zwemmen doe je horizontaal, hardlopen verticaal. Zwemmen doe je in iets dat wiebelt, in water.Lopen doe je op een solide ondergrond,…
Snel gewicht verliezen voor je aankomende marathon?
Met de opkomende najaarsmarathons in het zicht krijg ik steeds vaker de vraag wat je nou moet eten de dagen voorafgaand aan de grote dag. Stel dat je wat te zwaar bent, en dat je in een korte tijd een klein beetje gewicht wil verliezen de dagen in aanloop naar de wedstrijd, dan is een…
Hardlooproute: geinige paadjes in het Twiske
Twee mooie trailwaardige rondjes in het Twiske! We liepen deze op zondag 16 september 2018 terwijl Kipchoge zijn fantastische wereldrecord liep van 2:01:39. Waar was jij toen? Het eerste rondje lopen gaat door Twiske-Oost, het tweede rondje door West-Twiske. Startpunt is de grote parkeerplaats aan de Sportlaan in Landsmeer (zie kaartje inzoomen). We lopen vooral…
Laatste trailrunweekend 2018 en volgend jaar weer
Afgelopen weekend waren we weer in de Ardennen voor een trailrunvakantie! De laatste in een serie van 4 dit jaar. Joost had zijn drone mee en maakte deze gave video😎. Waarom trailrunvakanties organiseren? Doel is onze gasten mooie trails, lekker eten, hardlooptips en een fijne hardloopvakantie te bieden. En het is gewoon zo leuk😃. Dit…
Hardlooproute: Naardermeer, Naardenvesting, bos en hei
Twee mooie rondjes! Met het rondje Naardermeer, en het rondje Naarden vesting met stukjes bos en hei. Het rondje Naardermeer is een bekend rondje, en terecht! Hij staat bij Natuurmomunmenten bekend als “trailrun Naardermeer” maar je moet weten dat het rondje uit minimaal 50% asfalt bestaat! Omdat veel lopers van Loopwijzer voor minder dan 20…
Ode aan de lange langzame duurloop
Huh, sneller worden door langzaam hardlopen? Ja het kan! Bijna iedereen loopt zijn duurlopen namelijk op een te hoog tempo. En daar word je niet sneller van, in tegendeel: je prestaties stagneren eerder en je loopt meer kans op blessures. Mijn favoriete training Het is zo kicken om hard te lopen terwijl het voelt als…