Wijze lopersgroep Amsterdam

Voor lopers die makkelijk 60+ minuten lopen

De wijze lopersgroep telt 150+ lopers. En er kunnen nog lopers bij😀. De groep is een “los-vast” gezelschap van lopers die 3 keer per week komen trainen tot lopers die af en toe komen. We hebben lopers die 10 km lopen en dat prima vinden zo, en ook ultralopers, traillopers, barefootlopers en kroeglopers. Door de week interval en zondag de mooiste duurlopen. Je kunt meedoen met een maand- of jaarabonnement of betalen per training. Hieronder kun je je aanmelden voor een proeftraining. Join the club!

Loop vrijblijvend op proef mee

Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82

Agenda

Intervaltraining

ParkSoortDag/ tijdStartlocatieTrainer
Vondelparkvoor lopers van alle niveausDinsdag 18:30All4runningRené
Vondelparkvoor lopers van alle niveausDinsdag 19:45All4runningRené
Flevopark/ Frankendaelparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 09:15HogewegpleinNils
Westerparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 18:30Westerpark SportKevin
Flevopark/ Frankendaelparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 18:30HogewegpleinNils
Flevopark/ Frankendaelparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 20:00HogewegpleinNils
Flevopark/ Frankendaelparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 20:00HogewegpleinNike
Flevopark/ Frankendaelparklopers die 14+ km/u lopenDonderdag 20:00HogewegpleinNils
WisselendDuurloop alle niveausZondag +/- 09:30WisselendNils, Nike, René, en tempoleiders

Duurlopen/ trailruns met 3 tempogroepen: 9, 10 en 11+ km/u

Dag, datumWaarSoort
Zondag 19 januariGeen duurloopivm Vondelparkloop
Zondag 26 januariSoesterduinenZand en bospaden
Zondag 2 februariSpaarndamVooral verhard met stukjes onverhard
Zondag 9 februariNaardermeer/ vesting50% onverhard
Zondag 16 februariKennemerduinenBospad, duin en strand
Zondag 23 februariLage VuurscheBospaden en stukjes hei
Zondag 1 maartTuinen van WestVooral verhard met onverharde stukken
Zondag 8 maartVreelandVooral verhard met onverharde stroken
Zondag 15 maartHeemskerkBospad, duin en strand
Zondag 22 maartVoetstappenBospad, hei en verharde stukken
Zondag 29 maartde BosdijkOnverharde stroken tussen weilanden

Scroll naar beneden voor de looproutes en starttijden

Sluit je aan bij de community

Strippenkaart
505 x trainen
  • 5 maanden houdbaar
  • Trainen wanneer het jou uitkomt
Bestel nu
Jaarkaart
325per jaar
  • Word een wijze loper:-)
  • Toegang tot alle hardlooptrainingen
Bestel nu

Voor wie?

Als je makkelijker en lichter wil lopen;

Je sneller wil worden;

Je verder wil gaan;

Gezellig bent:-)

 

Je krijgt

Leuke loopmaatjes:-)

Prikkelende intervaltrainingen in Oost, Vondelpark en Diemen door de week;

Grensverleggende duurlopen, elke zondag weer een andere mooie route, veel onverhard;

Trainingen waarbij je kunt lopen op je eigen tempo en technisch beter wordt.

En het is flexibel!

  • Strippenkaart: betalen per training
  • Maandabonnement: per maand opzegbaar en met toegang tot alle trainingen
  • Jaarkaart: commitment:-)

Zondagduurloop

We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen in 3 tempogroepe van 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).

Zondag 26 januari 2020: Soesterduinen 12-27km

Veel afstandsopties en 3 tempogroepen van 9, 10 en 11(+) km/u!

(of gevoel/ intensiteit dat daar bij hoort op bijv mul zand)

Tempogroepleiders zijn Daniela, Nils en Irene (thanks:-))

Startlocatie is de parkeerplaats bij Brasserie de lange duinen, adres Foekenlaan 25, 3768BJ,
Soest.

Een bijzonder fraaie ronde door de Soesterduinen met veel zand en bospaden. Het tempo wordt waar nodig aangepast aan de omstandigheden:-) 95% onverhard!

We lopen 1 ronde van 22-27 km (afhankelijk van het tempo). De 9 km/u groep loopt de basisronde van 22km, de snellere lopers doen hier en daar wat extra kilometers.
Er zijn afsnijmogelijkheden om er resp 12/13/14 en 16/17,5/19 van te maken.

Dus:

09:30 start alle afstanden en tempogroepen

Afstandsopties:

9km/u 12/16/22km

10km/u 13/17,5/24km

11+km/u 14/19/26,5km

Klik op gaan op het Facebookevenement en laat even in een reactie weten voor welke afstand je gaat (en ook voor carpoolafspraken)

PS nieuwe lopers (niet Loopwijzer leden) die mee willen lopen (leuk:-)) meld je aan voor een proeftraining op de site

Zondag 2 februari 2020: Spaarndam 10-28 km

Twee mooie rondjes rond Spaarndam, vooral verhard (en aantal geinige paadjes!).

Startlocatie is de parkeerplaats bij station Haarlem Spaarnwoude.

De eerste ronde is 14 km voor de 9km/ groep, de 10 en 11 km groepen lopen ongeveer
halverwege extra kilometers en doen resp 16 en 18 km. De groepen komen ongeveer gelijk door op de parkeerplaats voor de tweede ronde van 10 km. (Deze is af te snijden om er 5 km van te maken). De tweede ronde is voor alle tempogroepen 10 km dus de snellere groepen zijn eerder binnen.

Tempogroep leiders vandaag zijn: Daniela, Casper en ? (bedankt!)

Dus:
09:30 start ronde 1 (14-18 km afhankelijk van tempo)

11:15 start ronde 2 10 km (5 met afsnijden)

(tijden bij benadering!)

Klik op gaan op het Facebookevenement en laat even in een reactie weten voor welke afstand je gaat (en ook voor carpoolafspraken)

PS nieuwe lopers (niet Loopwijzer leden) die mee willen lopen (leuk:-)) meld je aan voor een proeftraining op de site

Wat wijze lopers zeggen

Wijze lopers op Strava