Zondagduurloop

We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen in 3 tempogroepe van 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).

Agenda

Dag, datumWaarSoort
Zondag 27 septemberNaardermeerMeest verhard met stukjes onverhard
Zondag 4 oktoberBussum-Zuid Spanderswoud + BussumerheideBospad en hei
Zondag 11 oktoberKennemerduinenBos, duin, strand
Zondag 18 oktobergeen duurloop ivm Almerathon
Zondag 25 oktoberDe RijpGrasland en dijkjes

Loop vrijblijvend op proef mee

Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82

Zondag 4 oktober: Bussum-Zuid met 15-28km

Twee verrassend mooie rondjes! (85% onverhard)

Startpunt is de parkeerplaats bij NS station Bussum-Zuid, adres: Struikheiweg 3,1406 TK Bussum. (starten 09;45 trein uit Amsterdam komt aan om 09:36)

Het eerste rondje van van 15 km gaat door het schitterende Spanderswoud (met gave single tracks) en een buitenplaats. Na doorkomst op de parkeerplaats (foerageren!) gaan we voor een fraaie ronde van 14 km over de Bussummerheide. 90% onverhard:-)

We lopen in twee tempogroepen van rond de 9 en 10 kmu, bedankt Irene en Daniela! De 9 km/u groep loopt in ronde 1 minder afstand zodat er ongeveer gelijk doorgekomen wordt. Ronde 2 wordt waarschijnlijk 1 tempogroep olv wie volgt nog!

Dus:

09:45 start 9 en 10kmu groepen rondje 15/16km 

11:20 doorkomst op de parkeerplaats voor rondje van 14 km (of wat minder met afsnijden). 

(doorkomsttijd is bij benadering)

Ga voor onze corona-maatregelen naar: https://loopwijzer.nl/wp-content/uploads/2020/05/corona-maatregelen-2020.pdf

PS nieuwe lopers (niet Loopwijzer leden) die mee willen lopen (leuk:-)) meld je aan voor een proeftraining op de site

Top als je op het Facebook evenement aangeeft dat je meeloopt en in welke tempogroep! (en voor carpoolopties)

Zondag 11 oktober: Kennemerduinen 10-30km

Veel afstandsopties en 3 tempogroepen van 9, 10 en 11 km/u

Tempogroepleiders zijn Floortje, Marloes/ Willem en Maarten (ovb)

Twee zeer fraaie rondjes! De eerste van 16-19 km (afhankelijk van tempogroep) door de duinen langs de Oosterplas en naar en langs het strand terug via Parnassia door de duinen via de mooie plas ‘t Wed naar de pp. Even foerageren en door voor de tweede ronde door de duinen en bos met (voor NL) veel hoogtemeters.

Startpunt is de parkeerplaats aan de Bergweg 64, 2061 KB Bloemendaal. We starten met ronde 1 van 16 km voor de 9 kmu groep. 10 en 11 kmu groep maken er resp 17,5 en 19km van om ongeveer gelijk door te komen bij de pp voor ronde 2 van 11 km. Ter plekke wordt gekeken in welke tempogroep(en) ronde 2 gelopen wordt. Deze ronde is ook af te snijden om er bijvoorbeeld 6 km van te maken.

We starten om 09:30 vanaf de parkeerplaats en komen door op de pp voor ronde 2 rond 11:20.

De opties en tijden:

09:30 start ronde 1 (16-19km afhankelijk van tempo)

11:20 start ronde 2 (11 km af te snijden voor 6 km)

(Tijden bij benadering)

Ga voor onze corona-maatregelen naar: https://loopwijzer.nl/wp-content/uploads/2020/05/corona-maatregelen-2020.pdf

PS nieuwe lopers (niet Loopwijzer leden) die mee willen lopen (leuk:-)) meld je aan voor een proeftraining op de site

Top als je op het Facebook evenement aangeeft dat je meeloopt en in welke tempogroep! (en voor carpoolopties)

Wijze lopers op Strava