Zondagduurloop |
De zondagduurloop is inclusief bij de cursussen, maand/ jaarabonnementen wijze lopers en coaching. Je kunt ook een losse zondagduurloop aanschaffen
We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen meestal in 3 tempogroepen van rond de 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (opkomst, hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).
Agenda 2024
Dag, datum | Waar |
---|---|
17 november | Diemerbos |
24 november | geen duurloop! (alle tempoleiders zijn elders aan het trailen:-) |
1 december | Kennemerduinen |
8 december | Gooise Landgoederen |
15 december | Vreeland |
22 december | Zuiderheide |
Zondag 17 november: Diemerbos met 14-29km
Route
Twee mooie rondjes! Het eerste rondje is deels onverhard (40 %) en gaat stukje door Diemerbos, door Driemond, stukje langs de Gaasp terug het Diemerbos in en terug naar de pp.
Het tweede rondje gaat om de Gaasperplas en door Zuid-Oost, terug naar het Diemerbos.
Startlocatie
De parkeerplaats Diemerbos, Muiderstraatweg
Tijd: 9:30
Afstandsopties: eerste ronde 14 - 17km (afhankelijk van tempo groep) en tweede ronde 17km (af te snijden naar 9km)
Tempo
Er zijn 3 tempogroepen van 9, 10 en 11kmu olv Daniela, PJ en Casper.
Aanmelden
https://chat.whatsapp.com/CufUoT0fZ809I7axK1LOy1
Ook handig voor carpool afspraken, last minute communicatie en het delen van foto en video!
Nieuwe lopers die mee willen lopen: meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep
Leuk als je meeloopt!
Loop vrijblijvend op proef mee |
Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82
Wijze lopers op Strava |