Zondagduurloop |
De zondagduurloop is inclusief bij de cursussen, maand/ jaarabonnementen wijze lopers en trainingsschema membership. Je kunt ook op een strippenkaart meelopen
We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen in 3 tempogroepe van 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).
Agenda (ovb)
| Dag, datum | Waar | Soort |
|---|---|---|
| 26 september | Lage Vuursche | |
| 3 oktober | Twiske | |
| 10 oktober | schoorl | |
| 17 oktober | geen duurloop ivm Amsterdam marathon | |
| 24 oktober | Muiden/ Muiderberg | |
| 31 oktober | 's Gravelandse Buitenplaatsen | |
| 7 november | Botshol | |
| 14 november | Soesterduinen | |
| 21 november | Lage Vuursche | |
| 28 november | Waterleidingduinen | |
| 5 december | Abcoude | |
| 12 december | Almere |
Loop vrijblijvend op proef mee |
Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82
Coronamaatregelen
Zondag 26 september 2021: Lage en Hoge Vuursche
Twee zeer fraaie rondjes in de Hoge en Lage Vuursche! 90% onverhard. Met veel bospaadjes en meer fraais. Het eerste rondje lopen we oostelijk tot de Hoge Vuursche, gevolgd door een ronde westelijk.
Er zijn veel afstandsopties en 3 tempogroepen van 8, 10- en 10+ km/u olv tempoleiders: Silvia, Willem en Nils. Tempo 10+/- wordt ter plekke adhv de opkomst bepaald
09:30 start ronde 1 van 14km en er wordt doorgekomen voor ronde 2 van 12kmu. Het tweede rondje is af te snijden om er 7km van te maken, zodat er weer afstandsopties zijn!
Startpunt en doorkomst punt is de parkeerplaats bij de Karnemelkseweg, 3749 AE Lage Vuursche.
Dus de opties en tijden:
(8kmu groep doet alleen ronde 1)
09:30 start ronde 1 3 tempogroepen voor de ronde van 14km
10:55 start ronde 2 van 12 km of 6 met afsnijden.
(doorkomsttijd is bij benadering)
Leuk als je meeloopt en op de Facebookevent op gaan klikt. Geef daar in een reactie aan voor welke afstand je gaat en of je een lift in de aanbieding hebt of juist nodig hebt!
Voor routekaart ga naar www.loopwijzer.nl/zondagduurloop
p.s. nieuwe lopers (niet-Loopwijzerleden) die mee willen lopen (leuk!): meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep
Afstandmeten en Garminlinks:
Dubbele ronde
https://www.afstandmeten.nl/index.php? id=2699488
https://connect.garmin.com/modern/course/37221635
Wijze lopers op Strava |