Zondagduurloop

We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen meestal in 3 tempogroepen van rond de 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (opkomst, hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).

Agenda 2024 

Dag, datumWaar
19 meiGooise Landgoederen
26 meiWaterleidingduinen
2 juniSpeuldersbos (Veluwe)
9 juniZandvoort > Amsterdam
16 juniVeluwe - Kootwijk
23 juniMidsummer Mega Trail
30 juniHeemskerk

Loop vrijblijvend op proef mee

Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82

Zondag 19 mei: Gooise Landgoederen

Route
Als het goed is lopen we door de bloeiende Rhodondendrons! Met een bijzondere ronde door de ‘s Gravelandse buitenplaatsen + Spanderswoud gevolgd door een rondje Ankeveense plassen. Het eerste rondje gaat voornamelijk over bospaden, de tweede 50% grasland (kan drassig zijn) en 50% verhard.

Startlocatie
Parkeerplaats Noordereinde 54, 1243JJ s-Graveland

Tijd: 9:30
Afstandsopties: eerste ronde 14,5 - 17km (afhankelijk van tempo groep) en tweede ronde 11km
Tempo: er zijn 3 tempo groepen van 9, 10 en 11km/u. 9de 8km/u groep heeft deze week rust:-)

Aanmelden
Meld je aan voor de WhatsAppgroep: https://chat.whatsapp.com/CFLVpvpVACBBr9bdN3F3zH
Ook handig voor carpool afspraken, last minute communicatie en het delen van foto en video!

Nieuwe lopers die mee willen lopen: meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep

Leuk als je meeloopt!

gpx:

Via Komoot (kaartje hierboven) kun je simpel de gpx downloaden die je wil lopen (zo niet unlock de kaarten van betreffende gebied - kje kunt altijd 1 gratis kaart unlocken). Heb je een Garmin stel dan de automatische koppeling tussen Komoot en Garmin in. Zodra je een route in jouw "tours" opslaat komt betreffende route automatisch in jouw koersen in je Garmin en ben je klaar om te navigeren:-)

Wijze lopers op Strava