Zondagduurloop

We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen in 3 tempogroepe van 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).

Agenda

Dag, datumWaarSoort
Zondag 2 augustus 2020Waterleidingduinenbospad, duin, zand, gras
Zondag 9 augustus 2020Diemerbos50% onverhard met gras en grindpad
Zondag 16 augustus 2020BotsholVeen, gras, dijkjes, 50% verhard
Zondag 23 augustus 2020's-Gravelandse BuitenplaatsenBospaden
Zondag 30 augustus 2020MuidenVooral verhard met gras en dijkjes
Zondag 6 september 2020SoesterduinenBospad, zand
Zondag 13 septemberTwiskeGras, grindpaden
Zondag 20 septemberVoetstappenpadBospad, hei, stukje verhard
Zondag 27 septemberZandvoort - AmsterdamStrand, duin, daarna verhard
Zondag 4 oktoberSchoorlBospad, zandduinen en strand
Zondag 11 oktoberKennemerduinenBos, duin, strand
Zondag 18 oktobergeen duurloop ivm Asd marathon
Zondag 25 oktoberDe RijpGras en dijkjes

Loop vrijblijvend op proef mee

Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82

Zondag 16 augustus: Botshol met 10-26kmĀ 

Twee mooie rondjes vanaf de parkeerplaats van restaurant de Voetangel, Rondehoep Oost 3, 1191 KA Ouderkerk aan de Amstel.

De eerste ronde van 15 km gaat naar en door natuurgebied van Botshol over heerlijk zachte veenpaadjes, gevolgd door een rondje Ouderkerkeplas van 10 km.

Met weer 3 tempogroepen van 9, 10 en 11 km/u (ongeveer) en tempogroepleiders zijn Casper, Erwin en Leonie, bedankt!

We starten om 09:30 met ronde 1 en komen door voor ronde 2 om ongeveer 11:10, dus:

09:30 9 kmu groep start vanaf parkeerplaats voor de 1e ronde van 15km
09:40 10 en 11 kmu groepen start parkeerplaats ronde 15/16km
11:10 doorkomst op pp voor het 2e rondje van 10 km.
(tijden bij benadering)

Ga voor onze corona-maatregelen naar: https://loopwijzer.nl/wp-content/uploads/2020/05/corona-maatregelen-2020.pdf

PS nieuwe lopers (niet Loopwijzer leden) die mee willen lopen (leuk:-)) meld je aan voor een proeftraining op de site

Top als je op het Facebook evenementhttps://www.facebook.com/events/3372636142787241/ aangeeft dat je meeloopt en in welke tempogroep! (even geen carpooloproepen hier voorlopig)

Zondag 9 augustus: Diemerbos met 10-31 km

Twee mooie rondjes! Het eerste rondje van 13 km is deels onverhard (40 %) en gaat stukje door Diemerbos, door Driemond, stukje langs de Gaasp terug het Diemerbos in en terug naar de pp.

Het tweede rondje is een rondje van 17 km (met paar stukjes onverhard) dat gaat stukje door Zuid-Oost, het Penbos, langs de Diem en terug naar Diemerbos. En deze kun je afsnijden om van dit rondje 9 km te maken.

Startpunt en doorkomst na ronde 1 is de parkeerplaats van het Diemerbos, adres: (nabij) Muiderstaatweg 60, 1111 PV Diemen (kijk op kaartje website en zoom in voor exacte locatie!)

We lopen in 3 tempogroepen van ca 9,10 en 11 km olv Marloes, Casper en Leonie (bedankt:-))

Start van het eerste rondje is 09:30 vanaf de parkeerplaats bij het Diemerbos. Er wordt daar weer doorgekomen voor het tweede rondje rond 10:55, dus:

09:30 start 9 kmu groep voor ronde 1 van 13 km
09:40 start 10 en 11 kmu groepen voor ronde 1
11:00 doorkomst op pp voor ronde 2 van 17 (0f 9 km met afsnijden) alle tempogroepen
(tijden zijn bij benadering)

Ga voor onze corona-maatregelen naar: https://loopwijzer.nl/wp-content/uploads/2020/05/corona-maatregelen-2020.pdf

PS nieuwe lopers (niet Loopwijzer leden) die mee willen lopen (leuk:-)) meld je aan voor een proeftraining op de site

Top als je op het Facebook evenement aangeeft dat je meeloopt en in welke tempogroep! (even geen carpooloproepen hier voorlopig)

Wijze lopers op Strava