Zondagduurloop

We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen meestal in 3 tempogroepen van rond de 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (opkomst, hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).

Agenda 2024 

Dag, datumWaar
21 juliDe Rijp
28 juliBotshol
4 augustusSchoorl
11 augustus Leusden - de hei bloeit
18 augustusLage Vuursche - de hei bloeit
25 augustusSoesterduinen - de hei bloeit
1 september Bussummerheide - de hei bloeit
8 septemberBlaricum - de hei bloeit
15 septemberWaterleidingduinen
22 septembergeen duurloop: Damloop
29 septemberVeluwe
6 oktoberCastricum
13 oktoberDe Bosdijk
20 oktobergeen duurloop: Amsterdam marathon
27 oktoberBaarn
3 november Twiske
10 novembervolgt
17 novemberDiemerbos
24 novemberGooise Landgoederen
1 decemberKennemerduinen
8 decemberHeemskerk
15 decemberVreeland
22 decemberZuiderheide

Loop vrijblijvend op proef mee

Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82

Zondag 28 juli: Botshol 14-30km

Route
Twee verrassend mooie rondjes! De eerste ronde gaat langs het riviertje de Waver, door het natuurgebied Botshol en langs de rivier de Winkel terug naar de pp. Ronde twee gaat via de Holendrecht naar het Abcoudermeer en evt als extra de Ouderkerkerplas als daar animo voor is.
Ga naar www.loopwijzer.nl/zondagduurloop voor de route.

Startlocatie
de parkeerplaats van restaurant de Voetangel, Rondehoep Oost 3, 1191 KA Ouderkerk aan de Amstel.

Tijd en afstanden: Start 09:30
Ronde 1 is 14-18 km (afhankelijk van tempo groep) in tempogroepen 9, 10 of 11 kmu.
Ronde 2 (7,5/ 15km) doen we in 1 tempogroep nav inventarisatie ter plekke.

Aanmelden
Meld je aan voor de WhatsAppgroep: https://chat.whatsapp.com/EGJys4sYOyfKSE1VpgtZTT
Ook handig voor carpool afspraken, last minute communicatie en het delen van foto en video!

Nieuwe lopers die mee willen lopen: meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep

Leuk als je meeloopt!

gpx:

Via Komoot (kaartje hierboven) kun je simpel de gpx downloaden die je wil lopen (zo niet unlock de kaarten van betreffende gebied - kje kunt altijd 1 gratis kaart unlocken). Heb je een Garmin stel dan de automatische koppeling tussen Komoot en Garmin in. Zodra je een route in jouw "tours" opslaat komt betreffende route automatisch in jouw koersen in je Garmin en ben je klaar om te navigeren:-)

Wijze lopers op Strava