Zondagduurloop

De zondagduurloop is inclusief bij de cursussen, maand/ jaarabonnementen wijze lopers en trainingsschema membership. Je kunt ook op een strippenkaart meelopen

We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen in 3 tempogroepe van 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).

Agenda (ovb)

Dag, datumWaarSoort
26 septemberLage Vuursche
3 oktoberTwiske
10 oktoberschoorl
17 oktobergeen duurloop ivm Amsterdam marathon
24 oktoberMuiden/ Muiderberg
31 oktober's Gravelandse Buitenplaatsen
7 novemberBotshol
14 novemberSoesterduinen
21 novemberLage Vuursche
28 novemberWaterleidingduinen
5 decemberAbcoude
12 decemberAlmere

Loop vrijblijvend op proef mee

Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82

Zondag 26 september 2021: Lage en Hoge Vuursche

Twee zeer fraaie rondjes in de Hoge en Lage Vuursche! 90% onverhard. Met veel bospaadjes en meer fraais. Het eerste rondje lopen we oostelijk tot de Hoge Vuursche, gevolgd door een ronde westelijk.

Er zijn veel afstandsopties en 3 tempogroepen van 8, 10- en 10+ km/u olv tempoleiders: Silvia, Willem en Nils. Tempo 10+/- wordt ter plekke adhv de opkomst bepaald

09:30 start ronde 1 van 14km en er wordt doorgekomen voor ronde 2 van 12kmu. Het tweede rondje is af te snijden om er 7km van te maken, zodat er weer afstandsopties zijn!

Startpunt en doorkomst punt is de parkeerplaats bij de Karnemelkseweg, 3749 AE Lage Vuursche.

Dus de opties en tijden:
(8kmu groep doet alleen ronde 1)

09:30 start ronde 1 3 tempogroepen voor de ronde van 14km
10:55 start ronde 2 van 12 km of 6 met afsnijden.
(doorkomsttijd is bij benadering)

Leuk als je meeloopt en op de Facebookevent op gaan klikt. Geef daar in een reactie aan voor welke afstand je gaat en of je een lift in de aanbieding hebt of juist nodig hebt!

Voor routekaart ga naar www.loopwijzer.nl/zondagduurloop 

p.s. nieuwe lopers (niet-Loopwijzerleden) die mee willen lopen (leuk!): meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep 

Wijze lopers op Strava