Zondagduurloop |
De zondagduurloop is inclusief bij de cursussen, maand/ jaarabonnementen wijze lopers en trainingsschema membership. Je kunt ook een losse zondagduurloop aanschaffen
We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen meestal in 3 tempogroepen van rond de 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (opkomst, hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).
Agenda 2023
| Dag, datum | Waar |
|---|---|
| 8 oktober | Castricum |
| 15 oktober | Geen duurloop |
| 22 oktober | de Bosdijk |
| 29 oktober | Baarn |
| 12 november | Twiske |
| 19 november | Diemerbos |
| 26 november | Kennemerduinen |
| 3 december | Blaricum |
| 10 december | Heemskerk |
| 17 december | Vreeland |
| 24 december | Zuiderheide |
| 31 december | Geen duurloop |
Loop vrijblijvend op proef mee |
Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82
Zondag 8 oktober: Castricum met duin, bos en strand
Route
Twee mooie trailwaardige rondjes rond Castricum! We lopen vooral op onverharde bospaden, duin en op het strand. Let op je hebt een duinkaartje nodig voor toegang tot het duingebied. Vlakbij het startpunt is een kaartjesautomaat (pinpas mee!) bij het huis van Hilde. check de routes op de site: www.loopwijzer.nl/zondagduurloop
Startlocatie
Parkeerplaats bij NS station Castricum
Starttijd: 9:40 (de trein uit Amsterdam komt aan om 09:34)
Afstanden: eerste ronde 15-17,5km (afhankelijk van tempo groep) en de tweede ronde is 13km
Tempo: er zijn 2 tempo groepen: 10- en 10(+) kmu.
Aanmelden
Meld je aan voor de WhatsAppgroep: https://chat.whatsapp.com/HlRidgLI1NDLxzr7xld2Ks
Ook handig voor carpool afspraken, last minute communicatie en het delen van foto en video!
Nieuwe lopers die mee willen lopen: meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep
Leuk als je meeloopt!
gpx en Garminlinks:
Via Komoot (kaartje hierboven) kun je simpel de gpx downloaden die je wil lopen. Heb je een Garmin stel dan de automatische koppeling tussen Komoot en Garmin in. Zodra je een route in jouw "tours" opslaat komt betreffende route automatisch in jouw koersen in je Garmin en ben je klaar om te navigeren:-)
NB je kunt alleen de route downloaden en koppelen aan Garmin als je de Komoot kaarten hebt gekocht of premium versie hebt. Via deze link kom je bij de gpx files van deze duurloop.
Wijze lopers op Strava |