SCHEMA MEMBERSHIP

Fluitend sneller worden met minder kans op blessures.

Wil je duurzaam progressie boeken richting je droomdoelen en ambities?
Laat mij kritisch met je meekijken naar je trainingspraktijk en je stok achter de deur zijn:-)

100% online
Continuïteit - Plezier - Motivatie

Help, heb jij hier ook last van?

Elke training "doe je maar wat" (en dat is meestal ongeveer hetzelfde en meestal te snel)

Je gaat niet meer vooruit, misschien heb je last van pijntjes en je weet niet waar je moet beginnen om je techniek te verbeteren.

Zonder doelwedstrijden (corona....) heb je moeite gemotiveerd te blijven trainen terwijl je weet dat continuïteit de sleutel voor progressie is.

Zet de stappen die leiden tot inspiratie en grenzen verleggen met het Loopwijzer trainingsschema membership

  • 1

    Coach gesprek

    Na aanmelden plan je je coach gesprek in mijn agenda. Deze videocall gaat via zoom. In dit gesprek bespreken we je trainingspraktijk, wensen tav je trainingsschema, drijfveren en doelen. Voorafgaand aan dit gesprek vul je inventarisatievragen in formulier in.

  • 2

    TrainingPeaks account aanmaken

    Je maakt een account aan in TrainingPeaks, het Loopwijzer-coaching platform. Link aan mij als coach en koppelt de software van je horloge aan TrainingPeaks.

  • 3

    Stuur een filmpje van jezelf in hardloopactie op

    Laat jezelf in hardloopactie filmen (instructies volgen na aanmelden) en krijg een opgenomen videoanalyse met complimenten en tips om direct mee aan de slag te gaan.

  • 4

    Ga wanneer het jou uitkomt naar de online trainingen en online community

    Op het Loopwijzer online trainingsplatform Kajabi staan de trainingen "verbeter je hardlooptechiek" en start met hardlopen". Download de app en je hebt de instructie video's altijd bij de hand! En je krijgt toegang tot de Loopwijzer community in Kajabi:-)

  • 5

    Start met trainen op Loopwijzerschema's!

    Check even of je training is gesynct met je horloge (of zet de training zelf in je horloge als dit niet wordt ondersteund - daarom adviseer ik Garmin) en ga lopen🏃‍♀️🏃‍♂️

Word trainingsschema member voor €35/maand

Prijs is inclusief btw en het abonnement wordt automatisch verlengd. Opzeggen kan per maand tot de dag van verlengen.

Dit is wat je krijgt met het trainingsschema membership:

Coachingsgesprek
Dit coachingsgesprek (Zoom) plan je direct na je aanmelding in mijn agenda. We bespreken je hardlooppraktijk, waar je tegenaan loopt en waar je naartoe wil.

Loopanalyse
Stuur een filmpje van jezelf in hardloopactie en je krijgt een opgenomen videoanalyse van je looptechniek met complimenten en tips terug.

Trainingsschema
De basis voor duurzame progressie = oefenen. Je krijgt superleuke trainingen en een stok achter deur. De trainingen zijn altijd een schot in de roos! Je trainingen krijg je in TrainingPeaks. Op snelheid, hartslag of vermogen (Stryd). Automatisch synchroniseren met je horloge en altijd je schema bij de hand met de app.

Online trainingen "verbeter je hardlooptechniek" en "start met hardlopen"
Voor de loper die progressie wil boeken door technisch lopen. Om elke pas goed te raken. Kort en fel, actief, licht en goed getimed. Power! En speciaal voor de (her)beginner een training boordevol praktische tips en oefeningen om een blijvende hardloper te worden. Je krijgt toegang zo lang je member bent.

Toegang tot kenniswebinars, live en recordings
Live meedoen en bekijk de opnamen van kenniswebinars over hardlooptechniek, trainingsleer, blessurepreventie, voeding, motivatie, enz. Toegang zo lang je member bent en er komen steeds meer opnamen bij.

Community
Je komt bij de besloten Loopwijzer community in Kajabi. Hier kun je vragen stellen, avonturen delen en het wordt gebruikt als communicatietool voor anouncements mbt het programma.

Doe mee

Nodig: een hardloophorloge

Ideaal heb je een hardloophorloge met hartslagmeting (borstband is aan te raden boven polsmeting!) zodat je zowel je training op tempo als op hartslag kunt uitvoeren. Zo niet zijn alle trainingen op tempo.

De beste trainingservaring beleef je met Garmin. Want het mooie is dat je TrainingPeaks kunt koppelen aan Garminconnect. Zodat de training automatisch als workout op je Garmin komt. Druk op start en je horloge vertelt je wat je moet doen en of je te snel/ te langzaam gaat😊. Zo gebruik je de mogelijkheden van je horloge optimaal en heb je een coach op afstand! Dit werkt met alle midrange modellen en hoger. Ik heb een paar Garmin Fenix 3 horloges en FR920 liggen die je kunt huren. Neem contact op voor de mogelijkheden van huren!

Heb je een ander horloge als Polar, Suunto, enz. dan zet je zelf je training in je horloge conform TP.

Wat deelnemers zeggen

  • Simon de Wit Simon de Wit
    2.57.43!!! Ik heb zeker 8 jaar met die magische grens sub 3 in mijn kop gelopen en nu na 7 maanden supergedisciplineerd trainen met techniektips van Nils en een schema op mijn lijf gemaakt is het gewoon gelukt... Met een ijshockeylijf een duursporter worden, alles is mogelijk! Als je maar wil en geen concessies doet. En dat geldt eigenlijk voor alles in het leven!!!
  • Jeroen Pasman Jeroen Pasman
    Voor mij zijn de trainingen in TrainingPeaks erg waardevol. Ik heb nog nooit echt een training gedaan en liep altijd hetzelfde tempo lang of kort. Dit is echt een eye-opener en soms ook heel zwaar. Het commentaar bij mijn filmpje was ook erg fijn. Het leukste is om met andere enthousiastelingen te praten over hardlopen en daarbij uitleg te krijgen. De combinatie met de chat en het interactieve gebruik van de webinar zijn stimulerend. De combi webinar en trainingpeaks vullen elkaar goed aan. Het stimuleert om andere lopers te zien en volgen die ook een hobby hebben in het hardlopen.
  • Daphne Dano Daphne Dano
    Wat een fijne manier om goed aan je lopen te werken! Je hebt een duidelijk schema waarmee je niet doelloos loopt maar goed weet en ziet wat je moet doen. Schop onder je kont nodig? Doe mee! En de theorie #slowisthenewfast is zó fijn, zo waar en #itworks!
Doe mee