Zondagduurloop

De zondagduurloop is inclusief bij de cursussen, maand/ jaarabonnementen wijze lopers en trainingsschema membership. Je kunt ook op een strippenkaart meelopen

We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen in 3 tempogroepe van 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).

Agenda (ovb)

Dag, datumWaar
24 juliAlmere
31 juliHeemskerk
7 augustus Twiske
14 augustus Waterleidingduinen
21 augustusBussum
28 augustus Lage Vuursche
4 septemberUtrechtse heuvelerug

Loop vrijblijvend op proef mee

Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82

Zondag 24 juli: Almere - Almere 14-32km

Route
Deze week doen we Almere aan met een A naar B loop via NS stations. Met ongeveer 65% onverharde paadjes:-) De start is bij NS station Almere Poort en gaat via de stations Almere centrum (15km), Almere Buiten (24km) en Almere Oostvaarders (32km)
Ga naar www.loopwijzer.nl/zondagduurloop voor de route.

Startlocatie
De parkeerplaats van NS station Almere Poort.

Tijd
Afstanden: alle groepen en afstanden start om 09:30.

Tempo
Er zijn 3 tempo groepen van ongeveer 9, 10 en 11 km/u olv Daniela, Niki en Casper.

Aanmelden
Meld je aan voor de WhatsAppgroep: https://chat.whatsapp.com/HAlx7i4dsAn5zeb1C4QcTO
Ook handig voor carpool afspraken, last minute communicatie en het delen van foto en video!

Nieuwe lopers die mee willen lopen (leuk!): meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep

Leuk als je meeloopt!

gpx en Garminlinks:

Via Komoot (kaartje hierboven) kun je simpel de gpx downloaden die je wil lopen. Heb je een Garmin stel dan de automatische koppeling tussen Komoot en Garmin in. Zodra je een route in jouw "tours" opslaat komt betreffende route automatisch in jouw koersen in je Garmin en ben je klaar om te navigeren:-)

NB je kunt alleen de route downloaden en koppelen aan Garmin als je de Komoot kaarten hebt gekocht of premium versie hebt klik daarom hier voor een link naar de gpx files:

Zondag 31 juli: Heemskerk 14-27km

Route
Een hele mooie eerste ronde vanaf Heemskerk, via Wijk aan Zee over het strand noordwaarts en dan via de duinen weer terug. Daarna gaat ronde 2 door de bossen van Heemskerk met mooie single tracks. Mooie paadjes, 90+% onverhard.

Startlocatie
We starten vanaf de parkeerplaats Kruisweg, 1969 MP Heemskerk. Let op: voor toegang tot het duingebied is een duinkaart nodig a 2 euro, deze is te koop bij de parkeerplaats (met pin).

Tijd: 9:30
Afstandsopties: eerste ronde 14-17km (afhankelijk van tempo groep) en tweede ronde 10km
Tempo: er zijn 3 tempo groepen: 9, 10 en 11 km/u olv Daniela, Casper en Willem

Aanmelden
Meld je aan voor de WhatsAppgroep: https://chat.whatsapp.com/DmlywDmZJh99QwTDSh1CSn
Ook handig voor carpool afspraken, last minute communicatie en het delen van foto en video!

Nieuwe lopers die mee willen lopen (leuk!): meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep

Leuk als je meeloopt!

gpx en Garminlinks:

Via Komoot (kaartje hierboven) kun je simpel de gpx downloaden die je wil lopen. Heb je een Garmin stel dan de automatische koppeling tussen Komoot en Garmin in. Zodra je een route in jouw "tours" opslaat komt betreffende route automatisch in jouw koersen in je Garmin en ben je klaar om te navigeren:-)

NB je kunt alleen de route downloaden en koppelen aan Garmin als je de Komoot kaarten hebt gekocht of premium versie hebt klik daarom hier voor een link naar de gpx files:

Zondag 7 augustus; Twiske met 15-28km

Route
Twee mooie trailwaardige rondjes in het Twiske. Het eerste rondje lopen we door Twiske-Oost, het tweede rondje door West-Twiske. We lopen vooral op semi-onverharde paadjes en soms een stukjes grasland. Let op voor het tweede rondje komen we niet door op de parkeerplaats, neem drinken mee als je voor een langere afstand gaat.
Ga naar www.loopwijzer.nl/zondagduurloop voor de route.

Startlocatie
Startpunt is de grote parkeerplaats aan de Sportlaan in Landsmeer.

Tijd:
Start alle afstanden en tempogroepen 09:30 vanaf de PP

Afstanden
eerste ronde 14-17km km en tweede ronde 12km (deze is af te snijden)

Tempo
er zijn 3 tempo groepen van ongeveer 9, 10 en 11 km/u.

Aanmelden
Meld je aan voor de WhatsAppgroep: https://chat.whatsapp.com/C37okTdvvnc48OLeNtY9G3
Ook handig voor carpool afspraken, last minute communicatie en het delen van foto en video!

Nieuwe lopers die mee willen lopen (leuk!): meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep

Leuk als je meeloopt!

gpx en Garminlinks:

Via Komoot (kaartje hierboven) kun je simpel de gpx downloaden die je wil lopen. Heb je een Garmin stel dan de automatische koppeling tussen Komoot en Garmin in. Zodra je een route in jouw "tours" opslaat komt betreffende route automatisch in jouw koersen in je Garmin en ben je klaar om te navigeren:-)

NB je kunt alleen de route downloaden en koppelen aan Garmin als je de Komoot kaarten hebt gekocht of premium versie hebt klik daarom hier voor een link naar de gpx files:

Zondag 14 augustus; Waterleidingduinen 12-27km

Route
Twee grandioos mooie rondjes! De eerste zuidelijk van 12,5 km waarbij we doorkomen bij de parkeerplaats voor het noordelijke rondje van ook 12,5 km die af te snijden is tot ongeveer 6 km. We lopen in drie tempogroepen van ongeveer (gevoelssnelheid vlakke) 9, 10 en 11 km/u. De afstanden zijn voor de 10 km/u groep, de 9 loopt wat minder, de 11 wat meer.

Ga naar www.loopwijzer.nl/zondagduurloop voor de route.

Startlocatie
de parkeerplaats (niet gratis) bij het pannekoekenhuisje Het Panneland, adres: Vogelenzangseduinweg 4, 2114 AS Vogelenzang.

Let op je moet ook een toegangsbewijs hebben voor de Waterleidingduinen, automaat aanwezig.

Tijd:
09:30 start rondje 1
10:55 start rondje 2
(doorkomsttijd is bij benadering)

Aanmelden
Meld je aan voor de WhatsAppgroep: https://chat.whatsapp.com/L6me4ix5OLmH5NsISzIuUf
Ook handig voor carpool afspraken, last minute communicatie en het delen van foto en video!

Nieuwe lopers die mee willen lopen (leuk!): meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep

Leuk als je meeloopt!

gpx en Garminlinks:

Via Komoot (kaartje hierboven) kun je simpel de gpx downloaden die je wil lopen. Heb je een Garmin stel dan de automatische koppeling tussen Komoot en Garmin in. Zodra je een route in jouw "tours" opslaat komt betreffende route automatisch in jouw koersen in je Garmin en ben je klaar om te navigeren:-)

NB je kunt alleen de route downloaden en koppelen aan Garmin als je de Komoot kaarten hebt gekocht of premium versie hebt klik daarom hier voor een link naar de gpx files:

Zondag 21 augustus: Bussum-Zuid 14-27km

Route
Twee verrassend mooie rondjes! (85% onverhard) Het eerste rondje van gaat door het schitterende Spanderswoud (met single tracks!) en een buitenplaats. Na doorkomst op de parkeerplaats (foerageren!) gaan we voor een fraaie ronde over de Bussummerheide. 90% onverhard:-)
Ga naar www.loopwijzer.nl/zondagduurloop voor de route.

Startlocatie
Startpunt is de parkeerplaats bij NS station Bussum-Zuid, adres: Struikheiweg 3,1406 TK Bussum

Tijd
start 09:15 (de sprinter uit Amsterdam komt aan om 09:08)

Afstanden
eerste ronde 14-17km (afhankelijk van tempo groep) en tweede ronde 0km

Tempo
er zijn 3 tempo groepen van ongeveer 9, 10 en 11 km/u.

Aanmelden
Meld je aan voor de WhatsAppgroep: https://chat.whatsapp.com/C71LC2HdT7sG0Ksr3fHhzn
Ook handig voor carpool afspraken, last minute communicatie en het delen van foto en video!

Nieuwe lopers die mee willen lopen (leuk!): meld je aan voor een gratis proeftraining op www.loopwijzer.nl/wijzelopersgroep

Leuk als je meeloopt!

gpx en Garminlinks:

Via Komoot (kaartje hierboven) kun je simpel de gpx downloaden die je wil lopen. Heb je een Garmin stel dan de automatische koppeling tussen Komoot en Garmin in. Zodra je een route in jouw "tours" opslaat komt betreffende route automatisch in jouw koersen in je Garmin en ben je klaar om te navigeren:-)

NB je kunt alleen de route downloaden en koppelen aan Garmin als je de Komoot kaarten hebt gekocht of premium versie hebt klik daarom hier voor een link naar de gpx files:

Wijze lopers op Strava