Zondagduurloop

We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen in 3 tempogroepe van 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).

Agenda

Dag, datumWaarSoort
Zondag 31 mei 2020Gaasperplasmeest verhard
Zondag 7 juni 2020CastricumDuin, bos, strand
Zondag 14 juni 2020Amsterdamse Bosverhard, bospad
Zondag 21 juni 2020 Vreelandmeest verhard, strookjes gras
Zondag 28 juni 2020Spaarndammeest verhard
Zondag 5 juli 2020Heemskerkduin, bos, strand
Zondag 12 juli 2020Rondje IJmeest verhard
Zondag 19 juli 2020Lage Vuurschebospaden
Zondag 26 juli 2020Broek in Waterlandverhard en grasland

Loop vrijblijvend op proef mee

Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82

Zondag 31 mei: Gaasperplas 15-21 km

De tempogroepen starten 10 minuten na elkaar zodat we kleine groepen hebben tijdens verzamelen en briefing. We komen wel ongeveer gelijk terug om een eventuele 2e ronde logistiek af te stemmen. 

Er zijn 3 tempogroepen met tempoleiders Marloes, Casper en Leonie voor resp 9, 10 en 11 kmu. Bedankt!

Verzamelen bij de parkeerplaats van boerderij Langerlust aan de Driemondseweg.

Twee mooie rondjes. De eerste ronde van een kleine 15 km over de Gaasperzoom langs de Gein en via Abcoudel terug om door te komen bij de parkeerplaats voor evt een tweede ronde van ongeveer 6 km waarin we een grappig trailtje meepakken.

09:30 ronde 15km a 9kmu
09:40 ronde 15km a 10 kmu
09:50 ronde 15km a 11 kmu
11:05 (bij benadering) doorkomst voor ronde 2 van 6 km.

PS nieuwe lopers (niet Loopwijzer leden) die mee willen lopen (leuk:-)) meld je aan voor een proeftraining op de site

Top als je op het Facebook evenement aangeeft dat je meeloopt en in welke tempogroep! (even geen carpooloproepen hier voorlopig)

Afstandmetenlinks:
Ronde 21 km: https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2651366

Wijze lopers op Strava