Zoladztest

De Zoladztest is een zeer nauwkeurige test die inzicht geeft in je hartslagzones . De Zoladztest draagt bij aan de verbetering van de trainingssituatie en helpt trainen op hartslag te verduidelijken en inzichtelijk te maken. Door te trainen met zones ontstaat er een zeer specifieke trainingssituatie. Je krijgt een deskundig advies hoe je de trainingssituatie kan verbeteren en welke aspecten ontwikkeld kunnen worden.

Met de test wordt gemonitord welke hartslagzones zijn onderbelicht en welke zones goed zijn ontwikkeld. Heb je nog geen zone indeling kunnen beter eerst de anaerobe drempel meting doen waarbij de hartslagzones worden berekend en je advies krijgt om je trainingspraktijk te verbeteren.

De Zoladztest is een test die meerdere malen in een trainingsperiode/ periodisering/ per jaar kan worden herhaald. Op deze wijze ontstaat er meer informatie over de progressie en ontwikkeling van de hardloper. Met deze gegevens kun je constant je hardloopschema zeer praktisch bijsturen en fine-tunen.

De zoladztest:

  • Ondersteunt de trainingssituatie
  • Geeft inzicht in hartslagzones
  • Weergave van onderbelichte trainingszones
  • Weergave van goed ontwikkelde trainingszones
  • Vertaling van hartslag naar snelheidszones
  • Geeft inzicht in gezondheidsniveau van de loper
  • Geeft inzicht in fitheidsniveau van de loper
  • Specifiek trainingsadvies
  • Biedt mogelijkheden voor specifiek trainingsschema
  • Altijd een analyse rapport
  • Deskundig advies

Waarom de Zoladztest?

Vele lopers lopen op hartslag maar zijn niet bekend met hun hartslagzones. Vaak wordt er te hard getraind en lukt het de hardloper niet zichzelf te verbeteren. De Zoladztest biedt naast verbeter factoren ook inzicht in het trainen op gezondheidsniveau. Wordt er veelal aeroob of anaeroob getraind door de loper? Hoe kan hij of zij zijn gezondheidsniveau verbeteren naar fitheidsniveau.

Deze test kost:

Totaal €150,- incl btw (standaard)
Totaal €175.- incl btw (met lactaat meting)

Maak een afspraak

Het Runlab Amsterdam is powered by Running Movements van Gert-Jan Wassink