Wijze lopersgroep Amsterdam

Voor lopers die makkelijk 60+ minuten lopen

De wijze lopersgroep telt 125+ lopers. En er kunnen nog lopers bij😀. De groep is een “los-vast” gezelschap van lopers die 3 keer per week komen trainen tot lopers die af en toe komen. We hebben lopers die 10 km lopen en dat prima vinden zo, en ook ultralopers, traillopers, barefootlopers en kroeglopers. Door de week interval en zondag de mooiste duurlopen. Je kunt meedoen met een maand- of jaarabonnement of betalen per training. Hieronder kun je je aanmelden voor een proeftraining. Join the club!

Loop vrijblijvend op proef mee

Laat in een reply op de bevestigingsmail weten wanneer je op proef komt of bel 06 287 959 82

Agenda

Intervaltraining

ParkSoortDag/ tijdStartlocatieTrainer
Vondelparkvoor lopers van alle niveausDinsdag 18:30All4runningRené
Vondelparkvoor lopers van alle niveausDinsdag 19:45All4runningRené
Flevopark/ Frankendaelparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 09:15HogewegpleinNils
Westerparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 18:30Westerpark SportKevin
Flevopark/ Frankendaelparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 18:30HogewegpleinNils
Flevopark/ Frankendaelparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 20:00HogewegpleinNils
Flevopark/ Frankendaelparkvoor lopers van alle niveausWoensdag 20:00HogewegpleinNike
Flevopark/ Frankendaelparklopers die 14+ km/u lopenDonderdag 20:00HogewegpleinNils
WisselendDuurloop alle niveausZondag +/- 09:30WisselendNils, Nike, René, en tempoleiders

Duurlopen/ trailruns met 3 tempogroepen: 9, 10 en 11+ km/u

Dag, datumWaarSoort
Zondag 15 septemberUtrechtse HeuvelrugtrailBospad, beetje verhard en zandduinen
Zondag 22 septemberGeen Duurloop want Damloop
Zondag 29 september's Gravelandse BuitenplaatsenBospaden en verhard
Zondag 6 oktoberSpaarndamVerhard met stukjes onverharde paadjes
Zondag 13 oktoberLage Vuursche Hoge VuurscheBospaden
Zondag 20 oktoberGeen duurloop want Amsterdam marathon

Scroll naar beneden voor de looproutes en starttijden

Sluit je aan bij de community

Strippenkaart
505 x trainen
  • 5 maanden houdbaar
  • Trainen wanneer het jou uitkomt
Bestel nu
Jaarkaart
325per jaar
  • Word een wijze loper:-)
  • Toegang tot alle hardlooptrainingen
Bestel nu

Voor wie?

Als je makkelijker en lichter wil lopen;

Je sneller wil worden;

Je verder wil gaan;

Gezellig bent:-)

 

Je krijgt

Leuke loopmaatjes:-)

Prikkelende intervaltrainingen in Oost, Vondelpark en Diemen door de week;

Grensverleggende duurlopen, elke zondag weer een andere mooie route, veel onverhard;

Trainingen waarbij je kunt lopen op je eigen tempo en technisch beter wordt.

En het is flexibel!

  • Strippenkaart: betalen per training
  • Maandabonnement: per maand opzegbaar en met toegang tot alle trainingen
  • Jaarkaart: commitment:-)

Zondagduurloop

We lopen (bijna) elke zondag een mooie duurloop met gevarieerde looproutes in Amsterdam en omstreken vanuit wisselende vertrekpunten. Vaak onverhard en waar mogelijk over trails. De basisafstand ligt rond de 10-15 km met uitbreidingsmogelijkheden voor langeafstandlopers die dan eerder beginnen en/ of langer doorlopen. We lopen in 3 tempogroepe van 9, 10 en 11+ km/u. Het tempo wordt zo nodig aangepast aan de omstandigheden (hoogtemeters, mul zand, technisch parcours).

zondag 15 september: Utrechtse Heuvelrug trail 16-31 km

Daar is ie weer:-) de Utrechtse Heuvelrug Trail 16, 24 en 31 km

Er wordt gelopen in 2-3 tempogroepen van ongeveer 9-11 km/ u (waarschijnlijk wat rustiger want het is pittig parcours). Ter plekke wordt geïnventariseerd naar wensen tempo. Deze week worden de tempogroepen geleid door geleid door Casper, Willem en Floortje (bedankt!). De afstanden zijn voor de 9 km/u groep, de snelle groepen lopen iets extra.

Let op, neem in ieder geval voldoende drinken mee voor de tocht want we komen niet langs waterpunten! (minimaal 1 liter, liefst meer)

Alle afstanden starten om 09:55 vanaf station Rhenen. Als je met de auto gaat is het handig om te parkeren bij station Driebergen-Zeist, de trein te nemen naar Rhenen en dan terug te lopen naar je auto (hoef je niet bezweet in de trein te zitten). De stoptrein naar Rhenen vertrekt om 09:23 vanuit Driebergen-Zeist met de tussenstations om 09:29 van Maarn (24 km), 09:39 van Veenendaal West (16 km) om aan te komen in Rhenen om 09:52. Om 09:55 vertrekken we en onderweg kun je dus afslaan voor de 16 km (Veenendaal West) en 24 km (Maarn). De lopers voor de 16km slaan op km 11 af bij de eenzame eik. Op km 22 wordt er afgeslagen voor de 24 km. Idee is dat tempogroepen ongeveer gelijk aankomen bij de eenzame eik op km 11, daar wordt afgeslagen voor de 16 km of doorgelopen in tempogroepen tot aan de finish. Kun je het nog volgen? 🙂

Het parcours is behalve de start en finish onverhard met vooral bospad en soms zandpad.

Startpunt is het perron van NS station Rhenen bij de stationsklok voor groepsfoto:-).

Dus:
Om 09:55 start NS station Rhenen, allemaal tegelijk voor alle afstanden

Leuk als je meeloopt! Klik op gaan op het Facebookevenement en laat even in een reactie weten voor welke afstand je gaat (en ook voor carpoolafspraken)

PS nieuwe lopers (niet Loopwijzer leden) die mee willen lopen (leuk:-)) meld je aan voor een proeftraining!

Wat wijze lopers zeggen

Wijze lopers op Strava