Hardloopcongres: minder (hard) trainen, meer slapen en minder zitten

Gisteren was het eerste hardloopcongres door Runningfacs met een serie topsprekers.

De rode draad bij de sprekers op elk hun vakgebied is opvallend: er wordt te hard getraind en geleefd met als gevolg (hardloop)blessures en burn-out. Tegelijkertijd zijn we in NL kampioen zitten en dit is een verontrustende ontwikkeling. Waar kinderen “vroeger”, en dat is nog niet eens zo heel lang geleden, gemiddeld 30 uur per week buiten speelden is dit nu 5 uur! (en ouders geven het voorbeeld). We zitten de hele dag te luisteren naar de sprekers dus dat mag ook anders😂.

Ook interessant, alle sprekers wijzen op het belang van een goed fundament (slaap, voeding, beweging, training, regelmaat) als voorwaarde om te bereiken wat je wil.

Heel inspirerend hoe deze topsprekers met passie over hun vakgebied en projecten vertellen. Wat een line up!

Minstens zo leuk was het kletsen met collega ondernemers in de sport:-). Bedankt Runningfacts!

Hier volgen een paar quotes van de dag die me me raakten.

About The Author

Nils

Hoi, ik ben Nils de Rijk. Oprichter van Loopwijzer en idealist die gelooft dat iedereen het in zich heeft om een beter leven te krijgen door hard te lopen. Ik help lopers bij hun volgende stap door technisch beter te lopen met minder kans op blessures. Benieuwd of ik jou kan helpen? Neem vrijblijvend contact op om te sparren over jouw hardloopplannen.

Leave A Response

* Denotes Required Field