Midzomernachtcross 2017

Het was weer een mooi feestje deze editie met ook veel Loopwijzer lopers! En dat moet gevierd:-) Met lopers van trainers Bas en Nike die voor eerst een 5 of 10 km deden of dit weer gingen doen na lange tijd. Iedereen liep de afstand uit, grote klasse! Van de wijze lopersgroep waren er ook…

Lees meer →

Trailrunnen in de Ardennen juni 2017

Net terug van een trainingskamp in de Ardennen:-) Geslaagd Het was schitterend weer, we hadden en hele leuke groep lopers en iedereen was blij en gelukkig! Grote groep lopers We hadden 28 lopers. Ongeveer 1/3 daarvan wijze lopers en de rest kwamen erbij om mee te gaan door Facebook of viavia. Met de grote groep…

Lees meer →

Maarten wint 8 km Nescioloop

Wat een schitterende hardloopdag! Waar liepen de Loopwijzer lopers vandaag? Rotterdam marathon Met 4 Loopwijzer lopers Tim, Casper, Ralf en Bas en Ardennengangers Matthijs (3:01!) en Bas (netjes 3:58). Het was pittig met de warmte… Tim en Casper finishen net boven de 4 uur en trainers Ralf 3:37 en Bas 3:32 liepen lekker door, iets…

Lees meer →

Je grenzen verleggen? Kwestie van mindset!

Grenzen verleggen geeft een kick. Dus na de marathon komt de ultra. Misschien heeft het er mee te maken dat het steeds lastiger wordt om met de loop van de jaren sneller te worden maar verder gaan wordt steeds leuker! Mentaal weerbaarder Tijdens het lopen van een ultra ga je mentaal vaak door de diepste…

Lees meer →

hardlopen en honden

Hardlopen en honden, zó kan je veilig de buitengebieden in!

Hardlopers en honden, beste vrienden zijn het vaak niet. Voorbij rennende hardlopers triggeren het jachtinstinct van honden, waardoor ze zonder er over na te denken de achtervolging inzetten. Dat hoeft niet altijd te betekenen dat een hardloper gebeten wordt, maar helaas gebeurt dat wel met regelmaat. Wat kan je als hardloper doen om een hondenbeet…

Lees meer →

Hoe is jouw cadans? Go 180

Hoe is jouw cadans? Word een betere hardloper: go 180 Loop je je duurloopjes al met een pasfrequentie van rond de 180: lekker bezig en niets meer aan doen! Weet je niet met welke pasfrequentie jij loopt? Dan zou ik je passen echt eens gaan tellen! Uit onderzoek blijkt dat alle lopers van nature een…

Lees meer →

Trail des fantomes 2016

Vorig weekend was de TDF en wat was het top! Hersteld van de enorme spierpijn geniet ik nog na van een gaaf avontuur met hardloopvrienden. 4e Trail des Fantomes Vier jaar geleden werd ik door Peter Jan geënthousiasmeerd om mee te doen aan de Trail des Fantomes. (TDF). We kregen schitterende en stoere single tracks…

Lees meer →

Eerste ultra Bas

Ik had het al een hele tijd op mijn bucketlist: een lange trailrun doen in de bergen. Maar toen mijn zwager me in november vorig jaar vroeg om samen met hem de 10 Peaks Ultra Marathon te doen moest ik toch even slikken. De 10 Peaks is een race van 73km met 5600 klimmeters over…

Lees meer →

2 jaar Loopwijzer

Joehoe, Loopwijzer is vandaag jarig! 14 juli 2014 schreef ik Loopwijzer in bij de KvK en eigenlijk had ik geen flauw idee wat me te wachten stond. Een mooie gelegenheid om terug te kijken en toekomstplannen te delen! Hoe het allemaal begon Ruim 10 kg zwaarder startte ik in april 2008 met hardlopen. Tegelijkertijd stopte…

Lees meer →

Wijze loper Lee Kwan

Hoi, ik ben Lee Kwan Nooit eerder heb ik begrepen wat de lol van hardlopen is. Meerdere keren heb ik het geprobeerd. Op sleeptouw genomen door fanatiek hardlopende vriendinnen, maar na 500 meter hield ik het telkens voor gezien. Vermoeiend en saai dat gesjok langs de weg. Dan liever een sport met een bal! Toch…

Lees meer →

Page 5 of 6