3 tips voor hardlopen in de sneeuw

Hardlopen in de sneeuw is heerlijk, doen dus!

Maar let op;

  • Loop over veilige paadjes want je ziet niet wat er onder de sneeuw ligt, een enkel verzwikking ligt op de loer.
  • Tip tegen uitglijden: focus op je voeten (eerder) optillen ipv afzetten. Mooie meegenomen je cadans gaat omhoog en krijgt er korter grondcontact door.
  • Je liezen en adductoren moeten harder werken voor de balans. Als je die gaat voelen, stop dan even of breek je training af. (ik kreeg eens last van mijn liezen in een sneeuwstorm en was ver van huis, niet handig dus ga niet al te ver)

Loop ze en groetjes!

Nils

About The Author

Nils

Hoi, ik ben Nils de Rijk. Oprichter van Loopwijzer en idealist die gelooft dat iedereen het in zich heeft om een beter leven te krijgen door hard te lopen. Ik help lopers bij hun volgende stap door technisch beter te lopen met minder kans op blessures. Benieuwd of ik jou kan helpen? Neem vrijblijvend contact op om te sparren over jouw hardloopplannen.

Leave A Response

* Denotes Required Field